Почему не стоит есть много майонеза? Чем заменить сахар, если без него звереешь? Из чего состоит идеальный завтрак? Можно ли избавиться от живота без усилий? Сколько и чего пить, чтобы быть здоровым? На эти и другие вопросы отвечает эксперт-технолог Зинаида Руденко. Что есть и чего не есть, чтобы чувствовать себя молодым, красивым и здоровым? Cоветы женщинам о том, как сохранить молодость и красоту. Все начинается с питания и правильного питьевого режима, утверждает Зинаида Руденко.

Зинаида Руденко — Абсолютная победительница Кубка Северо-Запада России по Фитнес-Бикини и действующая спортсменка, эксперт-технолог программы О самом главном на канале Россия 1, постоянный автор журнала Железный Мир, преподаватель собственной онлайн школы, пищевой технолог.
Провела эфир Александра Ромашова.